Lưu ý khi chăm sóc bà bầu tháng thứ 7

Bà bầu tháng thứ 7 có rất nhiều sự thay đổi về cơ thể người mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Do vậy việc chăm sóc bà bầu ở tháng thứ 7 có nhiều điểm cần lưu ý mà các ông bố bà mẹ cần quan tâm.

cham-soc-ba-bau-mang-thai-thang-thu-7
Chăm sóc cho bà bầu tháng thứ 7

Sự thay đổi sinh lý người mẹ và phát triển của thai nhi

Điều dễ thấy nhất là kích cỡ bụng người mẹ to hơn hẳn và nhô ra rõ rệt. Do vậy cơ thể người mẹ sẽ phải có nhiều thay đổi để cân bằng trọng lượng cơ thể. Khi đi đứng bạn cần chú phải giữ cho ngực ngã ra sau, cổ đưa về trước, vai hạ xuống, sống lưng đưa về trước mới có thể giữ cho trọng tâm của cơ thể được cân bằng. Điều này làm cho một số cơ lưng mệt mỏi quá mức và cảm giác đau lưng rõ rệt hơn.

Vào tháng thứ 7 của thai nhi em bé của bạn nặng khoảng 1,2 kg và dài khoảng 40 – 44cm. Thời điểm này hệ thống tiêu hoá và thận phát triển đầy đủ, Những móng tay cũng bắt đầu hình thành. Chính vì vậy hệ hô hấp và nhiệt độ bên trong có thể tự điều chỉnh. Vào tháng này bé cần nhiều không gian hơn trong tử cung và cảm thấy chật hẹp nên ít di chuyển. Thông thường trong tháng này bé đã định vị bản thân theo chiều dọc, đầu của bé hướng xuống dưới. Em bé bắt đầu khám phá, di chuyển cơ thể, bàn tay, ngón chân,…

cham_soc_ba_bau_thang_thu_7
Sự phát triển của thai nhi ở tháng thứ 7

Có khoảng 70% thai phụ có xuất hiện những vệt do mang thai ở bụng, mông, đùi, bầu vú. Những đường này có dạng cong, không theo quy tắc, có màu hồng phấn hoặc đỏ tía, độ to nhỏ và phạm vi của nó cũng rất khác nhau.

Khi chăm sóc cho bà bầu tháng thứ 7 cần lưu ý những điểm dưới đây

Lưu ý các triệu chứng bà bầu tháng thứ 7 dễ bắt gặp

– Bệnh trĩ: Uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây. Nếu chất sắt bổ sung làm bạn bị bón, đó thường là nguyên nhân làm tăng nguy cơ trĩ, lúc đó cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, với một số bà bầu nước ối ít thì cách uống nhiều nước cũng là cách tăng lượng ối nhiều hơn.

– Giãn tĩnh mạch: Khi nằm nghỉ hoặc bất cứ khi nào thấy thuận tiện, hãy gác cao chân để cho nhẹ chân. Dùng vớ bó chân cũng có tác dụng tốt.

– Bị tê chân: Triệu chứng này thường xảy ra, nhất là vào ban đêm. Duỗi thẳng chân, gập mắt cá và xoa bóp bắp chân. Bà bầu tránh mang giày cao gót là điều điên nhiên. Đây là lúc ông cần phải hiểu, nên massega chân cho bà bầu điều này sẽ giúp lưu thông máu dễ dàng và thư giãn tốt nhất.

ba-bau-thang-thu-7-nen-lam-gi
Massage chân cho bà bầu tháng thứ 7

– Phù bàn chân: Không mang giày chật, nhất là vào buổi chiều và buổi tối. Vì đây là hai thời điểm thường bị phù nhiều nhất. Bạn nên tháo giày ra khi thấy nó bắt đầu chật.

Một số lưu ý về chế độ ăn uống chăm sóc bà bầu 7 tháng

– Trong suốt thời kỳ mang thai bà bầu nên hạn chế ăn các món ăn quá nóng, cay, chiên rán. Đặc biệt những tháng cuối kỳ không nên ăn. Những món này là nguy cơ dẫn đến bị táo bốn, đồng thời có thể ảnh hưởng đến quá trình sinh nở sau này.

– Không nên ăn các thức ăn mặn như khô, dưa muối để không bị tăng huyết áp, phù chân thay vào đó nên dùng những thức ăn có vị chua hoặc ngọt. Không nên ăn các đồ ăn quá mặn, hoặc quá khô dể dẫn đến tình trạng tăng huyết áo và phù chân.

– Hạn chế không nên sử dụng các đồ uống có nồng độ gas cao hoặc tránh các đồ uống có chất kích thích, độ cồn như rượu, bia, cà phê, tuyệt đối không hút thuốc, tránh các món ăn có tính nóng như là thịt dê, chó. Tốt nhất là không nên tiếp xúc đến các loại đồ ăn thức uống ở trên.

– Một số loại cá nên tránh: cá mập, cá kiếm, cá kình. Những loại cá trên có hàm lượng thủy ngân cao ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài ra không nên các loại măng tươi, măng khô, đu đủ xanh, thơm ( dứa), thịt nguội, xúc xích, dưa muối…

Chăm sóc Massage dành cho bà bầu tháng thứ 7

– Việc thay đổi thể trạng cơ thể bà bầu thì dẫn đến dễ bị đau mỏi vô cùng. Do vậy việc massage dành cho bà bầu là giải pháp tuyệt vời nhất. Massage sẽ giúp lưu thông lượng máu trở nên dễ dàng hơn và thư giãn nhiều hơn. Hiện tại bà nhà mình cũng đang mang bầu tháng thứ 7 và mỗi đêm trước khi ngủ mình thường xuyên massage lưng, mông, đùi chân, bàn chân, bàn tay và cả mặt nữa. Massage cũng giúp bà nhà mình ngủ ngon hơn và sâu hơn nhiều.

– Massage lưng: cả hai cùng ngồi trên giường ở tư thế ôm nhau, ở vị trí cách xương chậu khoảng 12 – 15 cm, hai tay người chồng bắt đầu bắt đầu men theo các cơ ở hai bên cột sống, từ từ ấn lên trên cho đến bả vai. Hoặc người mẹ nằm tư thế nghiêng về một phía và người chồng ngồi một bên hai tay bóp nhẹ nhàng dọc theo hai cột sống, bã vai.

– Massage chân: Cũng ở tư thế massage lưng nhẹ nhàng bóp từ mông, đến đùi, trái chân và bàn chân. Đặc biệt massage bàn chân và ngón chân mang lại cảm giác dễ chịu nhất cho bà bầu. Đây cũng là cách giảm tê chân và phù chân.

Quá trình massage diễn ra khoảng 15 phút là được, khi mà bà bầu cảm giác dễ chịu thoải mái là ngừng. Trong quá trình massage có thể mở nhạc không lời dành cho bà bầu, tay của người chồng phải rửa sạch trước khi massage. Bà bầu nên hít thật sâu, thở nhẹ để cảm nhận được sự thoải mái tự nhiên.

Những điều cấm kỵ bà bầu nên lưu ý

– Không nên ưỡn bụng khi đi, như thế sẽ làm cho bụng đau hơn. Khi đi, cần cố gắng giữ thẳng lưng.

– Không nên ngủ ở tư thế nằm ngửa, thông thường ngử ở tư thế nằm nghiêng sang bên trái là tốt nhất.

– Khi ngồi, không nên bắt tréo chân, không nên đè ép mặt trong của đùi, không nên ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu, vì như thế sẽ làm giãn tĩnh mạch nghiêm trọng.

Những tháng cuối kỳ là những tháng ngày chăm sóc cực kỳ quan trọng. Hãy cùng chăm sóc bà bầu cho đến ngày sinh nở nhé bạn. Hy vọng bài viết Lưu ý khi chăm sóc bà bầu tháng thứ 7, có những kiến thức tốt nhất dành cho bà bầu.

 

Trước:
Sau:

Check Also

nam-mo-thay-dan-guitar

Nằm mơ thấy đàn guitar – Giải mã giấc mơ thấy cây đàn

Cây đàn guitar, đàn Piano là biểu tượng của cuộc sống, là biểu tượng cho …

Leave a Reply

Bạn đang xem Lưu ý khi chăm sóc bà bầu tháng thứ 7